皮脂が多くなる理由は？
皮脂分泌量が増えるのは原因があります。
季節要因のほかに、慢性的なストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ。
思春期からの男性ホルモン分泌量の増加。
高脂質・高糖質な食事によるもの。
他女性の場合、エストロゲンの減少などがあります。
皮脂の多い肌（脂性肌）は、肌がべたつく、メイクが崩れやすい、ニキビができやすい、毛穴が、目立つという特徴があります。
皮脂本来の働きは、肌を保護する機能があります。
そのため①皮脂の過剰分泌を抑えるためには、皮脂膜を無理に落とすようなゴシゴシ洗顔を控えるようにしてください。
他原因としてストレスによって交感神経が優位になると、男性ホルモンの生成が促されてしまいます。
男性ホルモンには皮脂過剰を招き、さらに角質の柔軟性を失わせて角栓の詰まりを誘発する作用があるのです。
そしてニキビは毛穴が角栓で詰まり、そこに皮脂が溜まってしまうことによって発生します。
そのため、②男性ホルモンが優位になるストレスフルな生活を見直すことが重要になってくるわけです。
ストレスだけでなく、睡眠不足、パソコンの使用時間が長すぎることによる眼精疲労、急激な寒暖差、など身体に負担のかかる週間すべてを含みます。
なぜ夏場はストレスを感じやすいのでしょうか。
人間の身体は体温調整機能を持っているため、夏場が副交感神経が優位になって血管を拡張、血流をよくして、発汗を促して体温を下げようとします。
しかし、現代の夏はエアコンが効きすぎた部屋が多く、自律神経による体温調整が頻繁に切り替わるため、自律神経のバランスがおかしくなってしまいます。
そのため温度変化に考慮した服装を心掛ける、規則正しく睡眠をとるなどしてストレスを減らすことにより男性ホルモンを増やすことなく美肌が保てるのではないでしょうか。
そのため、皆さんにはぬるま湯の入浴をして、メイク落としと洗顔を優しく行いましょう。
こちらを使いながら効果的に行ってください。
古い角栓や詰まった角栓が取れると肌はつるつるになります。
そしてきれいな肌は女性に自信を持たせてくれます。
鏡を見ることが増え、見た目だけでなく心の余裕を持たせてくれます。
きれいな肌に必要な物
きれいになった肌に体に優しい化粧水や乳液で保湿してください。
きれいな肌には化粧水が浸透して、より肌が輝きます。
何歳になっても女性はきれいでいたいもの。
いつでも綺麗だと、肌がきれいだと言われたいもの。
夏だから仕方ないではなく、夏の気候に負けず努力している女性には肌にいいものを使ってもらいたいと思います。
肌がきれいになると
肌がきれいになると、体の他の部分も気になるもの。
髪の毛も気になります。
夏の紫外線を受けた髪の毛もきれいにしたくなります。
髪のきれいな女性は若々しく清潔に見えます。
さらさらでうるおいがある髪の毛で、いつでもいたいと思っています。
しかし紫外線や乾燥から、パサつきや他色々な原因によりいたんでしまいます。
そのため、髪の毛を大切にケアしてもらいたいです。
私もいつでも綺麗に整えたいと思って努力しています。
他の女性の方たちもそうですよね。
大切な人にきれいだと思われたい、いつでも若々しくきれいなお母さんだと思われたい、など人によって思いは違えど、気持ちは一緒ですよね。
いつでも綺麗でいたいものです。
いつでも綺麗でいるためには
何もせず綺麗は維持できません。
年齢とともに代謝は落ちるし、体力は落ちる。
しかしきれいでいるためには何か動かないとだめですよね。
運動をするのもありだし、ストレッチやジムに通うのもあり。
肌にとっていい行動をする、ストレスを軽減する、できることから始めましょう。
夏だから肌が荒れるのではなく、夏を頑張って綺麗な肌を維持できるのはすごいことなのです。
いつでも綺麗でいるために、日々努力をしたいと思います。
皆さんもきれいな肌を目指し、何か1つから始めてください。
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