作りたくない
今日はボランティアに行ってきました。
揚げ物をしながらばてていました。
しっかり水を飲みました。
しかし油の傍は暑く、こんな時期の料理はしんどいなと思いました。
他のスタッフと話していたのですが、料理の仕事している方、特に中華屋さんは大変だな、すごいなと思いました。
こんな暑い時期に直火を感じながら1日料理を作っているのだから。
ボランティアを終えて家に帰って涼みました。
でゆっくりして思ったのは、晩御飯は作りたくないなと。
しかしお腹は空くもの。
サラスパをゆでて、ソースを合えて簡単に食べました。
後は簡単にスパムを焼いただけ(;'∀')
しかし、これはこれで美味しかったです。
私は食べないとばてる為、食べることが大事なんです。
皆さんも作りたくない時でも何かおなかに入れてくださいね。
掃除で暑くなる
ボランティア先に研修の人が来て、掃除を始めだしました。
ほぼ作る作業は終わっていた後だったので、まだましでしたが。
本格的にエアコン掃除をされていました。
これはかびだとか、結構本格的な話をされている研修でした。
私の会社の今月初めにされていたし、暑いのでしんどいのですが体のことを思えば1年に2回はしたいですよね。
されていない方は、急いで頼んでください。
やはりカビは怖いですし、アレルギーの元になりますし綺麗な状態の冷房で夏を乗り切ってくださいね。
掃除は必要
夏は暑さ以外に嫌なことは、暑いから動きたくないんです。
しかし掃除はしないといけませんよね。
掃除機を全体的にかけてごみは取れます。
しかし床のざらざら感はなかなかとれません。
フローリングワイパーでウェットで拭くこともしていますがしっかりの汚れはなかなか取れないと思います。
皆さんは床のべたつき気になりませんか。
業者さんにやってもらうと値段が高い。
しかしウェットシートだけだと物足りない。
そのように思う私のような方におすすめなのがこちらです。
値段もお手ごろでしっかり汚れが取れ、かつサイズも小さいので玄関やフローリングにかけるにはぴったしですよね。
しっかりそうじをしたいと思っている方におすすめです。
夏のご褒美
夏は作りたくないし食べたくないですね。
暑いと洗濯も掃除もしたくないですよね。
しかし洗濯や掃除しないわけにはいかない。
だからご褒美として食べます。
旅行中もみんなと何回か食べたデザートがあります。
それは冷たいデザート、アイスです。
私は栗が好きなので、さらにとても食べたくなります。
こちらのお店はフルーツ系のアイスも扱っているのでぜひ1度食べてみてください。
夏は仕事終わりに、ご飯の後のデザートとして。
ただ冷たい物なので胃腸を冷やしやすいので食べすぎにはご注意ください。
とにかく食べること
夏バテには食べること。
しかし食べれないこともあります。
その時は自分にとって食べやすい物を少しだけでも食べること。
それだけでは夏バテになります。
そのためこちらを飲んではいかがですか。
私は青汁味が嫌いでした。
抹茶味も嫌いでした。
しかしこちらはココア味やフルーツ味もあります。
色んな味を楽しめるので是非飲んでください。
栄養をとれるし、貧血気味の方にも最適です。
暑さに負けない為、夏バテにならないように、できる限り食べましょう。
熱中症に負けまいように水分もしっかり摂ってくださいね。
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