美酢とは
「美酢（みちょ）」は、最近では日本で販売される種類も豊富になってきています。
そのまま飲めるストレートタイプ、水や炭酸水などで割って飲む希釈タイプなどがあります。
味もたくさんあるため、飽きずに飲むことができます。
知っている方も、知らない方もいると思うので「美酢（みちよ）」について説明します。
美酢（みちょ）は、CJFOODS JAPANが展開するお酢のことです。
果実発酵のお酢から作った果実の美味しさを楽しむお酢です。
果汁をそのまま発酵させるため、豊富な天然果実のマイルドな味が感じられ、フルーティーでまろやかなお酢を楽しんで頂けます。
美容大国韓国ではポピュラーな商品で、日本では2020年ごろに人気となり、販売本数は希釈タイプで1000万本を突破しました。
＜希釈タイプ＞
希釈タイプは文字通り、水や炭酸水などで割って自分好みに楽しむタイプ。
「ざくろ」「マスカット」「パイナップル」「もも」「カラマンシー」「いちご」「みかん」の7種類が展開されています。
＜ストレートタタイプ＞
そのまま飲めるタイプ。
「いちご＆ジャスミン」「アップル＆カモミール」の2種類が展開されています。
＜ゼリータイプ＞
ゼリータイプは、朝ごはんの変わりとして、仕事の休憩時間のおやつとして、小腹満たしとして、ゼリー飲料のように食べられるタイプ。
「ざくろ」「青りんご」の2種類のフレーバーが展開されています。
＜サワー＞
サワーはアルコール度数4％のお酒。
「ざくろ」「カラマンシー」「パイナップル」の3種類が展開されています。
美容や健康にいいの？
商品のカテゴリーとして健康食品とされています。
コップ一杯200ml 4倍希釈時で61㎉、脂質は０gですので、他のジュースから置き換えるといいでしょう。
元々、日本ではお酢は美容や健康にいいとされてきました。
お酢の効果で「便秘の改善」「内臓脂肪の減少」「血糖値上昇を緩やかにする」が挙げられます。
・胃酸の分泌を促進させる効果があるとされ、胃酸とお酢の成分や胃や腸を刺激し、排便に必要な蠕動運動を促します。
その結果、腸内環境が活発になり、便秘の改善になると考えられます。
・内臓脂肪とは、内臓の周りにつく脂肪で、血糖値の上昇や高血圧に繋がる可能性があります。
お酢を毎日、継続的に摂取することで、内臓脂肪の減少が期待できます。
・食後の血糖値の急激な上昇を、日常的に繰り返してしまうと、糖尿病２型に繋がる恐れがあり、お酢を飲むことで食後の血糖値上昇が緩やかになると科学的に証明されています。
これはあくまでも食酢の摂取の効果で、美酢（みちょ）を飲んだときの効果を保証するものではないそうです。
我が家にある美酢
現在我が家にある美酢は希釈タイプのパイナップル味のもの。
私的にはマスカット味が好きです。
寄ったお店でなくパイナップル味を購入しました。
一時美酢を止めていました。
しかしお笑い芸人の天才ピアニストのますみさんが美酢を飲んでいること、また痩せて綺麗になったことを知って私もしないといけないなあと感じたからです。
20時以降は食べないこと、空腹時に美酢を飲んでいることを知り痩せたことを知り、私もしようと思います。
20時以降は極力食べないようにしていますが、おなかが空いたときにジュースは飲んでいました。
それがだめだったのですかね。
ストレスから一時期安定していた体重が増え、それから落ちなくなってきました。
毎日ストレッチは欠かさずしていますが、それにプラスして美酢（みちょ）を飲むはしやすいです。
何ごとも続けないと効果ないですよね。
努力は大事
食べることは幸せですよね。
美味しい物を食べると幸せな気持ちになりますよね。
しかし何事にも食べすぎはダメだし、食べるなら運動しないとダメですよね。
年齢とともに基礎代謝量は低下します。
それをいかに補うか、食事量を減らす、食べたカロリーを消費しないといけないですよね。
毎日のストレッチもほんとならしたくないです。
しんどいですし、お風呂入ってすぐに寝たいものです。
若い時は基礎代謝量が高く痩せやすかったですが、今はなにもせずに痩せれないです。
だから嫌でもストレッチをしますや、体にいい物は取り入れます。
天才ピアニストのますみさんのように美酢を取り入れて、毎日飲もうと思います。
毎日飲むなら色んな種類を買おうかと思います。
みなさんも綺麗でいるために何かされていますか？
心も体も綺麗でいたいためにこれからも努力を惜しまずにしようと思います。
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