夏に向けてダイエット
昨日5月3日に白浜で海開きがあったとニュースで見ました。
GWですが、もう夏なのだと感じました。
GWは寒くなると先月聞いていたのに、始まってみると夏なのかとびっくりしています。
夏になると聞いて考えたのが紫外線と薄着になると体のことが気になりました。
腕を出し、服の素材が薄くなり体形がまるわかり。
怖いです、夏になるのが。
待ってくれないのが夏なのです。
皆さんは夏に向けて何かされていますか。
運動をして体を鍛えるなり、ストレッチをして体形を維持するなど。
毎日私はストレッチをしていますが年々痩せなくなってきているのです。
1月に3キロ太ってしまったのです。
仕事にストレッチで現在＋1.5キロまで落ちましたがそれでも。
以前の体重に、体形に戻したいのです。
そんな時職場の近くにあったコンビニがつぶれたのです。
その跡地にできたのがなんとこれです。
あ、テレビで見てたのだ。
これで夏の不安がなくなったと感じたのです。
今まで他のところに何度か通ったのですが続かなかったんです。
しかしこの値段で、場所のいいここに、できるとは何か運命のようなものを感じました。
皆さんの中に夏が怖くなっている方におすすめです。
ぜひ一緒に通いましょう。
そして夏を楽しみましょう。
簡単なケア方法
ストレッチも大切でこれからも続けます。
運動もします。
他家でできることはないのでしょうか。
毎日する家事の中でできることはないのでしょうか。
女性の方の多くはきれいになりたい、痩せたいと思われれている方が多いでしょう。
しかし以前のブログでもお伝えしましたが年々痩せなくなるのが現実。
食生活や睡眠は必要ですが、不規則な生活になる仕事をされている方も多いのが現実。
その中でほかにできることはないのでしょうか。
私は年中むくむためしていたことが痩せることにもつながるなんて。
むくみ対策としても万能ですし、運動量のアップにもつながりますし、他にもいい効果があり一石三鳥以上期待できます。
ぜひ履いてみてください。
食事方法
運動、ストレッチ、履くものの次はやはり食事ですよね。
運動が嫌だけど、痩せたい方が考えるのが食事ですよね。
しかし無理な食事制限で空腹は嫌ではないですか。
あとストレスを感じるような食事も嫌ですよね。
ではおいしく、痩せれるならストレスもないし、いいですよね。
しかし自分で作るのはめんどくさいと私は思います。
たまにならいいですが、カロリー計算をしながらご飯を作る。
何を作るか考えるのも、カロリーを計算するのも大変ですよね。
誰かにカロリーを計算してもらい、飽きのこないメニューがあれば食べたいと思いませんか。
そんな方にお勧めの食事はこちらです。
きれいになるために
何もせずにきれいになるのは難しいもの。
何かしら女性の皆さんは努力されているもの。
しかし得手不得手はあるもの。
運動が嫌いな方は食事で、食事制限が苦手な方は運動で。
夏に向けて一緒に頑張りましょう。
私は近所のところに通う予定です。
そして、あれを履きます。
食事制限は苦手なので毎日ではなくたまにしたいと思います。
夏に向けてきれいになるためにお互いに頑張りましょう。
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